Caldos e Sopas variados

Sopa de Flocos de Cevada

Receitas de Caldos Reforçados
Sopa de Flocos de Cevada
clique nas fotos para ampliar
Lista de Ingredientes:
• 300 g de Flocos de Cevada Integral
• 1 colher (sopa) de óleo de girassol
• 2 talos de espinafre com as folhas
• 1 e ½ litro de água quente
• 2 mandioquinhas em cubos
• 1 dente de alho picado
• ½ cebola picada
• 2 cenouras em cubos
• 2 folhas de couve
medidas nutricionais por porção:
- Calorias = 60
- Proteínas = 25 g
- Carboidratos = 18 g
- Gordura = 0 g
- Colesterol = 0 mg
- Sódio = 0 mg
Como Preparar:
  1. Em uma panela, colocar óleo, dourar o alho,
  2. acrescentar as cenouras, mandioquinha, espinafre, couve, a água quente
  3. e deixar cozinhar em panela de pressão por 15 minutos.
  4. Adicionar os flocos de cevada integral ou outro de sua preferência.
  5. Servir quente
Sugestões para vc aprender de tudo
ache bem fácil. digite algo !!